Menu Diet Diabetes  menurut Piramida makanan Diabetes

Penyebab diabetes adalah karena gangguan metabolisme, di mana pemanfaatan karbohidrat, terutama glukosa kurang optimal. Dengan kata lain diabetes terjadi akibat  gangguan metabolisme karbohidrat.  Sementara Karbohidrat  dihasilkan dari makanan yang  sehari-hari kita konsumsi. Oleh karena itu, pasien penderita  diabetes perlu mengetahui jenis makanan yang mereka akan konsumsi untuk menghindari peningkatan kadar gula darah yang tinggi.

American Diabetes Association (ADA) mengeluarkan panduan untuk membantu pasien diabetes dalam memilih makanan sehari-hari mereka, berdasarkan apa yang disebut Piramida Makanan Diabetes.

Dalam Piramida Makanan Diabetes, makanan kita sehari-hari dibagi menjadi enam kategori umum. Enam kategori dikelompokkan berdasarkan pertimbangan tingkat karbohidrat, protein dan lemak yang terkandung dalam makanan.

Tujuan dasar  dalam membuat piramida makanan diabetes adalah untuk membantu pasien diabetes membuat pilihan makanan yang tepat,  karena tentu saja tidak memungkinkan untuk  membut menu makan sebagai diet diabetes secara khusus pada masing-masing penderita diabetes .Secara umum, untuk menu diet diabetes adalah  makanan dari bawah dan lapisan kedua dari diabetes piramida makanan dapat dikonsumsi secara bebas dengan pembatasan dari lapisan yang lebih tinggi dari piramida makanan diabetes.

Semakin tinggi kelompok makanan termasuk dalam piramida makanan diabetes, semakin sedikit makanan dapat dikonsumsi atau harus  dihindari untuk menu diet diabetes

Piramida makanan diabetes di buat dengan  membagi-bagi  makanan sehari-hari menjadi 6 kelompok  bahan makanan  seperti terlihat dalam gambar sebagai berikut:

Piramida Makanan Diabetes

Piramida Makanan Diabetes

Biji-bijian dan Tepung Termasuk Beras  (kelompok 1):

Makanan yang terbuat dari biji-bijian dan pati yang ditemukan di piramida makanan diabetes dasar. Makanan kelompok biji-bijian dan tepung yang banyak mengandung karbohidrat seperti beras, gandum, rye, gandum, jagung, kentang kacang polong, kacang pinto dan makanan lain biji-bijian yang umum digunakan termasuk dalam kelompok ini.

Sayuran (kelompok 2):

Sayuran kelompok makanan terletak tepat di atas dasar piramida diabetes makanan. Sayuran secara alami rendah kadar lemak, rendah kalori dan kaya akan vitamin, mineral, serat dan zat gizi mikro.

Buah-buahan (kelompok 3):

Kelompok buah ini juga terletak tepat di atas dasar piramida makanan diabetes  bersama dengan sayuran dan buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serat dan karbohidrat

Susu (kelompok 4):

Kelompok ini berada di atas lapisan kedua (sayuran dan buah) dari piramida makanan diabetes. Kelompok susu mengandung lebih banyak protein dan kalsium dan banyak vitamin. Dari kategori susu untuk menu diet  diabetes harus dipilih produk susu dengan kadar lemak rendah.

Daging, Pengganti Daging dan Protein Lainnya (kelompok 5):

Kelompok ini bersama dengan susu dalam piramida makanan diabetes mengandung protein vitamin yang sangat tinggi dan mengandung dan mineral sangat banyak.

Lemak, minyak, gula dan alkohol (kelompok 6):

Kelompok makanan ini berada di puncak piramida makanan diabetes, yang menunjukkan bahwa makanan hanya  dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah  sedikit dan harus dihindari.

Incoming search terms:

  • piramida makanan diabetes
  • piramida makanan untuk penderita diabetes
  • piramida makanan dm
  • piramida diit diabetes
  • makanan diabetes mellitus
  • piramida makanan untuk diabetes
  • piramida DM
  • piramid dm makanan
  • pengobatan diabet piramida
  • paramida makanan diabetes
 
Share